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WORK-LIFE-
BALANCE

SELBST-
MANAGEMENT

Flexibel und mobil sein, ohne seine Wurzeln zu verlieren? Wie können Sie Ihre gewohnten Abläufe optimieren? Welche Ziele sind realistisch und wie sind diese zu erreichen?

Wir helfen Ihnen dabei, sich selbst und Ihr Potenzial zu (er)kennen und erstellen aus diesen Informationen Ihren ganz persönlichen Lebensplan.

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STRESSBEWÄLTIGUNGS-
MASSNAHMEN

Stehen Sie ständig „unter Strom“? Der tägliche Stress wird bei Ihnen zu einer chronischen Belastung? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass alles über Ihnen zusammenstürzt?

Wir zeigen Ihnen Wege auf, dem ständig drehenden Karussell zu entkommen und finden gemeinsam mit Ihnen Lösungen zur Bewältigung des Alltags.

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BURN-OUT-
PRÄVENTION

Wie lerne ich, NEIN zu sagen?
Wie gehe ich mit meinen eigenen und den Erwartungen meiner Mitmenschen um?
Welche Maßnahmen bringen meine Leistungsfähigkeit und Motivation zurück?

Wir helfen Ihnen dabei, Ihrer inneren Stimme wieder Gehör zu schenken, sich dabei wieder selbst zu finden und sich treu zu sein.

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SELBSTMANAGEMENT

„[…] wer sich selbst kennt, der weiß, was für ihn nützlich ist, und vermag zu unterscheiden, was er kann und was nicht. Wer das betreibt, was er versteht, der erwirbt sich, was er benötigt und es geht ihm gut; andererseits hält er sich von dem fern, was er nicht versteht, und so begeht er keine Fehler und bleibt vor Unheil bewahrt […].“
Sokrates

Selbstmanagement ist nicht zu verwechseln mit Zeitmanagement. Denn klassisches Zeitmanagement soll dafür sorgen, dass wir unsere Zeit effektiv nutzen. Doch wie soll das gehen? Man kann keine Zeit managen. Denn der Tag hat 24 Stunden, 1440 Minuten, 86400 Sekunden. Punkt. In Wirklichkeit geht es also darum, sich selbst und die eigene Arbeitsweise zu optimieren.

Wir helfen Ihnen dabei, selbstständig authentische und – vor allen Dingen – erreichbare Ziele zu setzen. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, sich selbst effizienter zu organisieren. Gemeinsam entwickeln wir Pläne, um die gesetzten Ziele zu erreichen, und arbeiten an der konsequenten Umsetzung der erlernten Strategie.

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Blumen
Nebel

STRESSBEWÄLTIGUNGSMASSNAHMEN

Stress ist nicht grundsätzlich schlecht, ohne ihn würde uns auch manchmal die Motivation fehlen. Er sollte aber nicht zum Dauerzustand werden und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Mit uns lernen Sie – möglichst präventiv –, Ihre persönliche Belastungssituation realistisch einzuschätzen und – gegebenenfalls – geeignete Anti-Stressmaßnahmen zu ergreifen, um gegensteuern zu können. Denn ein professionelles Stressmanagement trägt wesentlich zur erfolgreichen Stressbewältigung bei und verhindert dabei Überlastungserkrankungen oder gar Burn-out.

Wir helfen Ihnen dabei, auf Ihre innere Uhr zu hören. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, wie Sie Ihren Alltag wieder entspannter und leichter bewältigen können.

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BURN-OUT-PRÄVENTION

Burn-out ist kein Schicksal! Vor dem quälenden Gefühl der völligen Erschöpfung kann man sich mit vorbeugenden Maßnahmen wirkungsvoll schützen. Vor allem ist es wichtig, Verhaltensmuster zu erkennen, durch die man sich – oft unbewusst – selbst schädigt und so in die Burn-out-Falle treibt.

Erste Anzeichen des Körpers wie Gereiztheit, Erschöpfung und innere Leere sollten als Warnung ernst genommen werden! Um präventiv gegen Burn-out vorzugehen, ist Hilfe durch Selbsthilfe die vielversprechendste Lösung. Mit den passenden präventiven Maßnahmen können Gefährdete es vermeiden, in die immer enger werdende Stressspirale zu gelangen, und so vor dem Burn-out bewahrt werden. Wir nehmen Sie bei der Hand und helfen Ihnen bei der Entwicklung eines realistischen Selbstbildes.

Mit unseren erprobten Methoden helfen wir Ihnen, mit Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele wieder in Einklang zu sein. Ergänzend zu unserem Coaching bieten wir Ihnen auch zwei besonders innovative Methoden an, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Informieren Sie sich hier über die Magnetfeld-Behandlung und die Sauerstoff-Behandlung. Beides sind besonders erprobte Behandlungen, um Stress vorzubeugen oder abzubauen.

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